내성발톱, 왜 생기고 어떻게 관리할까? / 발톱 뽑기 경험과 셀프케어 팁

안녕하세요, 블로거 Sophie 입니다.

제가 초등학생 때 제일 무서웠던 기억 중 하나가
발톱 뽑기였어요. 내성발톱이 심해서 병원에 갔더니
의사 선생님이 “이건 답이 없다, 그냥 뽑아야 한다”고
하시더라고요. 마취 주사 맞을 때부터 이미 눈물이
핑 돌았고, 발톱이 실제로 빠져나갈 땐 진짜
세상 끝난 줄 알았습니다. 며칠 동안은 양말도 못 신고
슬리퍼만 신고 다녔는데, 걸을 때마다 발끝에
피가 통통 뛰는 느낌… 아직도 생생해요.
 

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왜 생기는 걸까?

내성발톱이라고 하면 별거 아닌 것 같지만,
이유는 의외로 다양하더라고요.

• 발톱을 너무 짧게 자르거나, 양 옆을 둥글게 파내는 습관
• 발끝이 좁은 구두나 운동화 같은 신발
• 축구, 농구처럼 발가락에 자꾸 충격이 가는 운동
• 원래 발톱 모양이 안쪽으로 말려 들어가는 경우
• 무좀이나 외상 때문에 발톱이 변형된 경우

저는 어렸을 적부터 워낙 발톱을 습관적으로
짧게 잘라서 그런 경우였던 것 같아요.

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옛날엔 뽑는 게 답이었다면

예전에는 저처럼 그냥 발톱을 통째로 뽑는 게 흔했죠.
단기적으로는 통증이 사라지지만, 재발도 많고
고통도 엄청났습니다.

지금은 다행히 방법이 훨씬 다양해졌어요.

• 발톱 교정기나 와이어를 붙여서 발톱이 살을 안 파고들게 하는 방법
• 전문 케어샵에서 모서리를 안전하게 정리해주는 방법
  예전 같으면 선택지가 “뽑는다/안 뽑는다” 두 가지뿐이었는데, 요즘은 덜 극단적인 방법이 있다는 게 큰 차이 같아요.

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내가 해본 셀프 관리

저는 지금은 심하지 않아서 병원까지는 안 가고
셀프 케어를 하고 있어요. 그중에 진짜 도움을
많이 받았던 게 다이소 큐렛(1,000원짜리 작은 도구)
이었습니다.
 
발톱 옆에 낀 때나 살에 파고들려는 부분을
살짝 정리해주면 훨씬 편하더라고요.

예전에는 조금만 살을 파고들어도 곪고 붓고 난리였는데,
큐렛으로 미리 정리하니까 그 단계까지 안 가는 거예요.
솔직히 “이 작은 게 이렇게 효과가 있나?” 싶었어요.
 
아쉽게도 요즘은 다이소에서 거의 안 보이는 것 같아요.
몇 군데 매장도 찾아보고 온라인몰도 검색했는데
품절이더라고요. 그때 미리 몇 개 사둘 걸
괜히 후회 중입니다. 쿠팡에서는 6-7,000원대로
구매가 가능하니 저처럼 염증이 없는 경우라면
홈케어하시면서 큐렛을 사용해보시는 것을 추천드려요!
저는 정말 간편하게 사용중이에요. 
 
내성발톱 관리 영상을 보면, 보통 관리사분들이
큐렛을 통해 발톱을 관리하고, 발톱 옆에 낀 이물질도
제거하곤 하더라고요. 

저도 최대한 청결하게 관리하고싶어서
나름 따라하고 있는데, 시원함이 잘 느껴져요! 

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평소에 제가 하는 관리 팁

• 발톱은 일자로, 너무 짧지 않게 자르기
• 발끝이 답답하지 않은 신발 신기
• 운동 후 발톱 상태 한 번씩 확인하기
• 증상이 심해지기 전에 큐렛 같은 도구로 정리하기
• 이미 염증이 생겼다면 지체하지 말고 병원 가기

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마무리

어릴 때처럼 무조건 발톱을 뽑아야 한다는 공포는
이제 없어요. 관리할 수 있는 방법이 많고,
저처럼 셀프 케어로도 충분히 예방이 가능하니까요.

물론 통증이 심해진다면 병원에 가야겠지만,
평소에 조금만 신경 쓰면 내성발톱 때문에
고생하는 일은 확실히 줄일 수 있습니다.
 
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